スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | | |
寝違えっ放し。
2008-02-19 Tue 22:27
先週の日曜から二回も寝違えてる。
首がうまく回らなくて、歩いてる姿もなんとなく滑稽だ。本当に冬場はよく寝違えることが多い。

どうも身体の冷えが災いしているようだ。
寒い時に首が変な方向のまま寝てしまうと、筋肉が冷えで固定され、朝起きた時に動かすことによって、なってしまうのが、寝違えのメカニズムの一つだ。
その他、枕が悪い・歳だ・精神的ストレスなど、要因は多岐に渡るが、基本は筋肉の収縮運動が寒さでうまくいかなった結果である。

とはいえ、首の捻挫の一種とも言われ、場合によっては椎間板ヘルニアを誘発することも稀にあるので、注意が必要だ。

寝違えた時の対処方法は、なにはともあれ、アイシングで患部の炎症をしずめ、ストレッチ。
予防方法は絶対にストレッチ。首回りの保温。

寝違えは地味なケガだが、普段から心掛けておけば、取るに足りないケガなんだろう。
何だか泣けてく~る♪
スポンサーサイト
別窓 | 未分類 | コメント:1 | トラックバック:0 |
<<くせになる書き心地。 | 寝る寸前のブログ | プラチナ高過ぎ。>>
コメント
--
大丈夫?
よくストレッチしてね!
早く治りますように(>д<)
2008-02-20 Wed 18:30 | URL | かづのこ #-[ 内容変更]
コメントの投稿














管理者だけに閲覧

トラックバック
トラックバックURL

FC2ブログユーザー専用トラックバックURLはこちら
| 寝る寸前のブログ |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。